Главная особенность жизни современного человека — сидячий образ жизни. 75% населения планеты много времени проводят за рулем, часами работают за компьютером, вечерами смотрят телевизор или читают книгу, лежа на диване и практически не занимаются спортом и не имеют двигательной активности. С увеличением длины светового дня люди включают режим «энерджайзера» и заметно чаще выходят на прогулки, занимаются спортом на свежем воздухе, ходят в походы, плавают, катаются на велосипедах, занимаются трекингом, путешествуют.
К чему это приводит?
В этот активный период ноги переживают повышенные физические нагрузки. В первую очередь это может привести к проблемам со стопами. Сначала появляется отечность, усталость ног и онемение. Со временем — боли в пояснице или коленях и даже головные боли. В итоге страдает качество жизни и желание быть активным пропадает.
Здоровые стопы — это важно!
Стопы состоят из 26 костей, 33 суставов и более сотни мышц, связок и сухожилий, которые вместе создают прочную и гибкую адаптивную платформу. Они поддерживают и уравновешивают вес тела и выступают естественными амортизаторами и стабилизаторами, позволяющими нам ходить, бегать, прыгать и танцевать. Поэтому важно сохранить и укрепить их, ведь стопы — настоящая база человеческого тела. Одно из простых решений — индивидуальные ортопедические стельки.
К чему это приводит?
В этот активный период ноги переживают повышенные физические нагрузки. В первую очередь это может привести к проблемам со стопами. Сначала появляется отечность, усталость ног и онемение. Со временем — боли в пояснице или коленях и даже головные боли. В итоге страдает качество жизни и желание быть активным пропадает.
Здоровые стопы — это важно!
Стопы состоят из 26 костей, 33 суставов и более сотни мышц, связок и сухожилий, которые вместе создают прочную и гибкую адаптивную платформу. Они поддерживают и уравновешивают вес тела и выступают естественными амортизаторами и стабилизаторами, позволяющими нам ходить, бегать, прыгать и танцевать. Поэтому важно сохранить и укрепить их, ведь стопы — настоящая база человеческого тела. Одно из простых решений — индивидуальные ортопедические стельки.
Что такое ортопедические стельки?
Ортопедические стельки (ортезы) — специальные вставки в обувь, которые не только отвечают за здоровье ног, но и обеспечивают правильную работу всего опорно-двигательного аппарата. Они успешно применяются для лечения и профилактики многих заболеваний, поскольку выполняют следующие функции:
Ортезы стоит носить, если у вас:
Также их часто рекомендуют носить детям при недостаточном развитии свода стопы.
Противопоказаний к применению у ортезов нет. Их могут носить даже здоровые люди в профилактических целях.
Ортопедические стельки отличаются конструктивными особенностями, но всегда имеют супинатор и амортизирующую подушечку. Супинатор располагается вдоль стопы и обеспечивает поддержку продольному своду. Изготавливается из жестких материалов, например, из пластика или умеренно мягких составов: пенополиуретана, латекса и других.
Амортизирующая подушечка производится из мягких материалов, которые хорошо держат форму и нивелирует нагрузку при ходьбе или беге. Для изготовления стелек используется силикон, гель или термопласт. Материалы невесомые, износостойкие и легко подстраивающиеся под анатомические особенности стопы.
Виды ортезов
В зависимости от назначения ортопедические стельки разделяются на несколько видов:
Применяются при разных видах плоскостопия. Они поддерживают свод стопы, тем самым сокращая нагрузку, и позволяют значительно уменьшить болевые ощущения при ходьбе.
Рекомендованы для детей, у которых есть предпосылки для развития плоскостопия (высота свода не соответствует возрастным нормам). Ортезы могут иметь полужесткий каркас, который помогает правильному формированию свода.
Подходят для коррекции стопы при вальгусных и варусных деформациях. Также они используются при укорочении ноги и после хирургических вмешательств на нижних конечностях.
Помогают снять нагрузку и предупредить деформацию при пяточной шпоре, диабетической стопе, натоптышах. Главная особенность таких стелек в том, что они снимают нагрузку с проблемных участков.
Ортопедические стельки (ортезы) — специальные вставки в обувь, которые не только отвечают за здоровье ног, но и обеспечивают правильную работу всего опорно-двигательного аппарата. Они успешно применяются для лечения и профилактики многих заболеваний, поскольку выполняют следующие функции:
- Обеспечивают правильное и равномерное распределение нагрузки на позвоночник
- Поддерживают свод стопы и уменьшают деформацию
- Уменьшают боль при ходьбе
- Снижают риск появления усталости и других симптомов в конце дня
- Обеспечивают нормальное кровоснабжение и служат профилактикой дегенеративных процессов
Ортезы стоит носить, если у вас:
- Диагностированные патологии стоп
- Лишний вес или работа «на ногах»
- С целью профилактики возможных деформаций
- Спортсменам, особенно бегунам
- Женщинам, которые носят высокие каблуки
- При беременности, ведь в этот период нагрузка на ноги увеличивается, а также смещается центр тяжести, что может спровоцировать проблемы с позвоночником
Также их часто рекомендуют носить детям при недостаточном развитии свода стопы.
Противопоказаний к применению у ортезов нет. Их могут носить даже здоровые люди в профилактических целях.
Ортопедические стельки отличаются конструктивными особенностями, но всегда имеют супинатор и амортизирующую подушечку. Супинатор располагается вдоль стопы и обеспечивает поддержку продольному своду. Изготавливается из жестких материалов, например, из пластика или умеренно мягких составов: пенополиуретана, латекса и других.
Амортизирующая подушечка производится из мягких материалов, которые хорошо держат форму и нивелирует нагрузку при ходьбе или беге. Для изготовления стелек используется силикон, гель или термопласт. Материалы невесомые, износостойкие и легко подстраивающиеся под анатомические особенности стопы.
Виды ортезов
В зависимости от назначения ортопедические стельки разделяются на несколько видов:
- Сводоподдерживающие
Применяются при разных видах плоскостопия. Они поддерживают свод стопы, тем самым сокращая нагрузку, и позволяют значительно уменьшить болевые ощущения при ходьбе.
- Сводоформирующие
Рекомендованы для детей, у которых есть предпосылки для развития плоскостопия (высота свода не соответствует возрастным нормам). Ортезы могут иметь полужесткий каркас, который помогает правильному формированию свода.
- Корригирующие
Подходят для коррекции стопы при вальгусных и варусных деформациях. Также они используются при укорочении ноги и после хирургических вмешательств на нижних конечностях.
- Разгружающие
Помогают снять нагрузку и предупредить деформацию при пяточной шпоре, диабетической стопе, натоптышах. Главная особенность таких стелек в том, что они снимают нагрузку с проблемных участков.
Как правильно подобрать и носить ортезы?
Ортопедические стельки стимулируют определенные зоны стоп и помогают снизить, а со временем убрать мышечный дисбаланс и нормализовать паттерны движения.
Каждый человек уникален и у каждого эти зоны разные, поэтому ортопедические стельки должны быть индивидуальными.
Чтобы изделия приносили пользу, важно правильно выбрать их вид и размер. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом (подологом, ортопедом, кинезиологом), который поможет подобрать подходящие ортезы.
Чем мне поможет кинезиология?
При работе с пациентом врач-кинезиолог учитывает огромное количество факторов: анатомию, физиологию, биомеханику. Специалист проводит специальный мануально-мышечный тест, чтобы определить зоны мышечных дисбалансов, выявляет, какие мышцы ослаблены, перенапряжены и укорочены, есть ли нарушение осанки и смещение позвонков. При дисфункциях сразу проводится необходимая коррекция. Также пациент проходит диагностику на подоскопе для оценки сводов стоп и определения степени их деформации.
Только после всех тестов подбираются и формируются индивидуальные стельки.
Прикладная кинезиология помогает получить более точные и эффективные ортезы, а с ними и результаты!
Как правильно носить ортопедические стельки?
Заводите их максимально глубоко к носку. При этом следите, чтобы задняя часть упиралась в задник. Если стельки свободно перемещаются внутри обуви, они не будут выполнять своих функций, а их ношение будет сопровождаться постоянным дискомфортом
Носите их по 2-3 часа в день и постепенно увеличивайте время.
Учтите, что со временем может потребоваться замена стелек из-за их износа или изменения параметров стопы.
Ортопедические стельки — не просто аксессуар, а современный и доступный инструмент для поддержания здоровья ног и всего опорно-двигательного аппарата. Они обеспечивают комфорт при длительных прогулках, снижают усталость, предотвращают и помогают лечить различные заболевания стоп, улучшают качество жизни и сохраняют активность, особенно в летний период. А для современного человека, проводящего много времени в статичном положении — это невероятно важно!
Ортопедические стельки стимулируют определенные зоны стоп и помогают снизить, а со временем убрать мышечный дисбаланс и нормализовать паттерны движения.
Каждый человек уникален и у каждого эти зоны разные, поэтому ортопедические стельки должны быть индивидуальными.
Чтобы изделия приносили пользу, важно правильно выбрать их вид и размер. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом (подологом, ортопедом, кинезиологом), который поможет подобрать подходящие ортезы.
Чем мне поможет кинезиология?
При работе с пациентом врач-кинезиолог учитывает огромное количество факторов: анатомию, физиологию, биомеханику. Специалист проводит специальный мануально-мышечный тест, чтобы определить зоны мышечных дисбалансов, выявляет, какие мышцы ослаблены, перенапряжены и укорочены, есть ли нарушение осанки и смещение позвонков. При дисфункциях сразу проводится необходимая коррекция. Также пациент проходит диагностику на подоскопе для оценки сводов стоп и определения степени их деформации.
Только после всех тестов подбираются и формируются индивидуальные стельки.
Прикладная кинезиология помогает получить более точные и эффективные ортезы, а с ними и результаты!
Как правильно носить ортопедические стельки?
- Учтите, что для зимней и летней обуви могут понадобиться разные ортезы
- Правильно вставляйте стельки в обувь
Заводите их максимально глубоко к носку. При этом следите, чтобы задняя часть упиралась в задник. Если стельки свободно перемещаются внутри обуви, они не будут выполнять своих функций, а их ношение будет сопровождаться постоянным дискомфортом
- Не спешите, дайте стопам привыкнуть к ортопедическим стелькам
Носите их по 2-3 часа в день и постепенно увеличивайте время.
Учтите, что со временем может потребоваться замена стелек из-за их износа или изменения параметров стопы.
Ортопедические стельки — не просто аксессуар, а современный и доступный инструмент для поддержания здоровья ног и всего опорно-двигательного аппарата. Они обеспечивают комфорт при длительных прогулках, снижают усталость, предотвращают и помогают лечить различные заболевания стоп, улучшают качество жизни и сохраняют активность, особенно в летний период. А для современного человека, проводящего много времени в статичном положении — это невероятно важно!