Прежде чем приступить к физическим нагрузкам для улучшения здоровья, целесообразно пройти диагностику. Как правило, в каждом спортивном клубе есть терапевт, который измеряет ваши данные и рекомендует совместно с тренером тот или иной объем нагрузок и физических упражнений.
Мы рекомендуем подойти к этому вопросу более серьезно, чем измерив вес, рост и индексы биоимпеданс - пройти консультацию у врача-кинезиолога. Для того чтобы узнать, действительно ли подобранные упражнения расширят адаптацию нервной системы или наоборот ее ухудшат.
Общеизвестно, что упражнения созданы для восстановления движения. Поэтому
непонятно, почему один человек, в результате занятий, восстанавливает силы и здоровье, а другой, делая то же самое, не только не получает результата, а даже наоборот — травмируется и ухудшает своё здоровье.
Проблема в том, что, выполняя различные упражнения, мы автоматически предполагаем, что у каждого человека правильно выстроен паттерн движения, стало быть, тренировка пойдёт ему на пользу.
Но, как мы можем быть уверены в оптимальности выполняемого движения? У нашего мозга кроме боли нет другого критерия оценки правильности или неправильности тех или иных действий. Так как же в этом случае понять насколько то или иное движение является для нас полезным? Если не болит — значит все хорошо, руководствуемся мы обратной связью от организма. Поэтому без контроля, без кинезиологической диагностики мы часто себя травмируем, не только занимаясь спортом, но и выполняя давно привычные, обыденные движения, в том числе неправильный шаг.
Бег, ходьба, дыхание, чихание, еда — наши повседневные действия. Если эти движения построены неправильно, то они, при своей реализации, будут всегда травмировать человека.
Относитесь внимательно и бережно к самому ценному - своему здоровью. Подготовьтесь к началу занятий спортом или переходу на другой тип питания при поддержке грамотного специалиста.
Мы всегда рады помочь вам в Центре Кинезиологии 🤗
Мы рекомендуем подойти к этому вопросу более серьезно, чем измерив вес, рост и индексы биоимпеданс - пройти консультацию у врача-кинезиолога. Для того чтобы узнать, действительно ли подобранные упражнения расширят адаптацию нервной системы или наоборот ее ухудшат.
Общеизвестно, что упражнения созданы для восстановления движения. Поэтому
непонятно, почему один человек, в результате занятий, восстанавливает силы и здоровье, а другой, делая то же самое, не только не получает результата, а даже наоборот — травмируется и ухудшает своё здоровье.
Проблема в том, что, выполняя различные упражнения, мы автоматически предполагаем, что у каждого человека правильно выстроен паттерн движения, стало быть, тренировка пойдёт ему на пользу.
Но, как мы можем быть уверены в оптимальности выполняемого движения? У нашего мозга кроме боли нет другого критерия оценки правильности или неправильности тех или иных действий. Так как же в этом случае понять насколько то или иное движение является для нас полезным? Если не болит — значит все хорошо, руководствуемся мы обратной связью от организма. Поэтому без контроля, без кинезиологической диагностики мы часто себя травмируем, не только занимаясь спортом, но и выполняя давно привычные, обыденные движения, в том числе неправильный шаг.
Бег, ходьба, дыхание, чихание, еда — наши повседневные действия. Если эти движения построены неправильно, то они, при своей реализации, будут всегда травмировать человека.
Относитесь внимательно и бережно к самому ценному - своему здоровью. Подготовьтесь к началу занятий спортом или переходу на другой тип питания при поддержке грамотного специалиста.
Мы всегда рады помочь вам в Центре Кинезиологии 🤗