Мигрень – это заболевание нервной системы, которое проявляется приступами сильной, в основном односторонней головной боли с разной периодичностью, сопровождается боязнью света и звука, может длиться от нескольких часов до нескольких суток.
По статистике Всемирной организации здравоохранения около 1 миллиарда человек в мире (каждый седьмой житель планеты) сталкивается с мигренью. В России от болезни страдает более 15% населения, причем женщины встречаются с ней в 2,5-3 раза чаще, чем мужчины. Не щадит мигрень и детей, часто они еще в дошкольном возрасте «знакомятся» с этим неприятным заболеванием.
Почему появляется мигрень?
Точно до сих пор неизвестно, что вызывает мигрень, хотя с этим недугом человечество знакомо уже более 3000 лет. На сегодняшний день ученым удалось выяснить, что это заболевание провоцирует не одна, а целый набор причин:
По статистике Всемирной организации здравоохранения около 1 миллиарда человек в мире (каждый седьмой житель планеты) сталкивается с мигренью. В России от болезни страдает более 15% населения, причем женщины встречаются с ней в 2,5-3 раза чаще, чем мужчины. Не щадит мигрень и детей, часто они еще в дошкольном возрасте «знакомятся» с этим неприятным заболеванием.
Почему появляется мигрень?
Точно до сих пор неизвестно, что вызывает мигрень, хотя с этим недугом человечество знакомо уже более 3000 лет. На сегодняшний день ученым удалось выяснить, что это заболевание провоцирует не одна, а целый набор причин:
- Генетика — склонность к болезни нередко наследственная и если с мигренью сталкивались родители, то большая вероятность, что она будет у ребенка
- Гормональные колебания — в основном касаются женщин и связаны с изменением уровня эстрогена в период цикла, беременности и менопаузы
- Физиологические факторы — сильная усталость, физические нагрузки, нарушения режима сна
- Психологические факторы — постоянные переживания и стресс, повышенные умственные и эмоциональные нагрузки
- Внешние воздействия — визуальный шум, резкие запахи, нехватка воздуха, скачки атмосферного давления
- Питание — частое употребление выдержанных сыров, полуфабрикатов, маринованной и соленой пищи, алкоголя.
Как понять, что у меня мигрень?
У болезни выделяют 5 основных характерных симптомов. Если у вас встречается 2–3 из них, с высокой вероятностью может начаться мигрень. В таком случае, чтобы справиться с болью и облегчить приступы, потребуется помощь специалиста: терапевта, невролога или кинезиолога.
Симптомы мигрени:
1. Предвестники
За один или два дня вы можете заметить изменения, которые предупреждают о приступе — скачки настроения: от депрессии до эйфории, тяга к еде, жесткость в шее, повышенное мочеиспускание, задержка жидкости в организме и частое зевание.
2. Односторонняя головная боль
При мигрени голова чаще всего болит с одной стороны. Вы можете испытывать сильные пульсирующие или распирающие ощущения в лобной, височной и глазной области. Редко болевой синдром «захватывает» всю голову.
3. Тошнота и рвота
Во время мигрени многие испытывают подташнивание и другие неприятные ощущения, которые могут спровоцировать резкие, даже приятные запахи, или яркий свет.
4. Зрительный дискомфорт
Это неопасный процесс, который происходит в мозге перед началом головной боли, примерно за 30 минут. Чаще всего перед глазами появляются зрительные «спецэффекты»: зигзагообразные линии, точки, мушки, искры. Могут быть и другие симптомы: онемение или покалывание пальцев рук, лица и языка, головокружение и трудности с речью. Дискомфорт обычно длится не более 1 часа.
5. Особая чувствительность к внешним раздражителям
Солнечный свет, громкий звук, сильный запах духов или еды могут усилить боль. В таком состоянии лучше избавиться от внешних раздражителей и переместиться в темное, спокойное месте.
Обратите внимание, если вы испытываете нестерпимую боль с приступами рвоты, которая длится более 72 часов, чувствуете снижение остроты зрения или зрительное перенапряжение, онемение головы или языка, обязательно позвоните в скорую (номер 112) — это могут быть признаки мигренозного инсульта.
У болезни выделяют 5 основных характерных симптомов. Если у вас встречается 2–3 из них, с высокой вероятностью может начаться мигрень. В таком случае, чтобы справиться с болью и облегчить приступы, потребуется помощь специалиста: терапевта, невролога или кинезиолога.
Симптомы мигрени:
1. Предвестники
За один или два дня вы можете заметить изменения, которые предупреждают о приступе — скачки настроения: от депрессии до эйфории, тяга к еде, жесткость в шее, повышенное мочеиспускание, задержка жидкости в организме и частое зевание.
2. Односторонняя головная боль
При мигрени голова чаще всего болит с одной стороны. Вы можете испытывать сильные пульсирующие или распирающие ощущения в лобной, височной и глазной области. Редко болевой синдром «захватывает» всю голову.
3. Тошнота и рвота
Во время мигрени многие испытывают подташнивание и другие неприятные ощущения, которые могут спровоцировать резкие, даже приятные запахи, или яркий свет.
4. Зрительный дискомфорт
Это неопасный процесс, который происходит в мозге перед началом головной боли, примерно за 30 минут. Чаще всего перед глазами появляются зрительные «спецэффекты»: зигзагообразные линии, точки, мушки, искры. Могут быть и другие симптомы: онемение или покалывание пальцев рук, лица и языка, головокружение и трудности с речью. Дискомфорт обычно длится не более 1 часа.
5. Особая чувствительность к внешним раздражителям
Солнечный свет, громкий звук, сильный запах духов или еды могут усилить боль. В таком состоянии лучше избавиться от внешних раздражителей и переместиться в темное, спокойное месте.
Обратите внимание, если вы испытываете нестерпимую боль с приступами рвоты, которая длится более 72 часов, чувствуете снижение остроты зрения или зрительное перенапряжение, онемение головы или языка, обязательно позвоните в скорую (номер 112) — это могут быть признаки мигренозного инсульта.
У меня мигрень. Что делать?
Волшебной таблетки от мигрени, к сожалению, не существует. Лечение мигрени проводится симптоматически, чтобы уменьшить интенсивность головной боли и снизить риск повторения приступов.
Для купирования сильной боли обычно используются обезболивающие препараты на основе ибупрофена или парацетамола, но порой этого мало. В таких случаях врач назначает противомигренозные препараты — триптаны. Они воздействуют не на боль, а на патологические процессы в мозге во время приступа. Многим приходится пробовать комбинации лекарств прежде, чем получится найти то, что работает.
Самостоятельная помощь:
Врачи рекомендуют вести дневник головной боли, чтобы оценить статистику появления приступов и найти причины их возникновения. Записывать информацию можно в тетради или в различных приложениях на телефоне: в «Дневник головной боли», Migrebot и Migraine Buddy.
Что может сделать кинезиология?
Прикладная кинезиология работает комплексно. Врач-кинезиолог с помощью мышечного тестирования определяет причины и триггеры, которые вызывают мигрень. Они могут быть разнообразными и уникальными для каждого человека. Например, эмоциональные факторы, гормональные изменения, структурные нарушения, дисбаланс опорно-двигательного аппарата и мышц.
В процессе работы с помощью доступных методик: мануальной терапии, остеопатии, иглоукалывания, психоэмоциональной коррекции и массажа улучшается эмоциональное состояние, расслабляется тело, убираются спазмы не только шеи, но и спазмы ЖКТ, что помогает при необходимости медикаментозным препаратам лучше усваиваться и работать более эффективно, и самое главное — уменьшается интенсивность и частота приступов головной боли.
Борьба с мигренью — долгий и сложный процесс, но ее результат — жизнь без головной боли, стоит всех ваших усилий!
Волшебной таблетки от мигрени, к сожалению, не существует. Лечение мигрени проводится симптоматически, чтобы уменьшить интенсивность головной боли и снизить риск повторения приступов.
Для купирования сильной боли обычно используются обезболивающие препараты на основе ибупрофена или парацетамола, но порой этого мало. В таких случаях врач назначает противомигренозные препараты — триптаны. Они воздействуют не на боль, а на патологические процессы в мозге во время приступа. Многим приходится пробовать комбинации лекарств прежде, чем получится найти то, что работает.
Самостоятельная помощь:
- Уберите все триггеры-провокаторы: громкую музыку, резкие запахи, яркий свет
- Примите обезболивающие или противомигренозные препараты
- Попробуйте поспать или отдохнуть в затемненной комнате
- Приложите ко лбу холодный компресс
- Помассируйте виски
- Ограничьте потребление кофе, алкоголя, сыров и шоколада
- Не голодайте и пейте больше воды
Врачи рекомендуют вести дневник головной боли, чтобы оценить статистику появления приступов и найти причины их возникновения. Записывать информацию можно в тетради или в различных приложениях на телефоне: в «Дневник головной боли», Migrebot и Migraine Buddy.
Что может сделать кинезиология?
Прикладная кинезиология работает комплексно. Врач-кинезиолог с помощью мышечного тестирования определяет причины и триггеры, которые вызывают мигрень. Они могут быть разнообразными и уникальными для каждого человека. Например, эмоциональные факторы, гормональные изменения, структурные нарушения, дисбаланс опорно-двигательного аппарата и мышц.
В процессе работы с помощью доступных методик: мануальной терапии, остеопатии, иглоукалывания, психоэмоциональной коррекции и массажа улучшается эмоциональное состояние, расслабляется тело, убираются спазмы не только шеи, но и спазмы ЖКТ, что помогает при необходимости медикаментозным препаратам лучше усваиваться и работать более эффективно, и самое главное — уменьшается интенсивность и частота приступов головной боли.
Борьба с мигренью — долгий и сложный процесс, но ее результат — жизнь без головной боли, стоит всех ваших усилий!