Посещение фитнес клубов давно стало модным трендом. Фитнесом занимаются как для#nbsp;поддержания физической формы, так и#nbsp;реабилитации, восстановления здоровья после травм.
Иногда ежедневные тренировки не#nbsp;приносят результатов, несмотря на#nbsp;самое новейшее оборудование и#nbsp;тщательно подобранные программы.
Почему так происходит, разберём в#nbsp;сегодняшнем посте
Неэффективность выполнения упражнений связана с#nbsp;отсутствием системности и#nbsp;индивидуального подхода. Основная цель большинства упражнений восстановление сократительной способности, силовых характеристик отдельных мышц. Однако в#nbsp;движении участвуют не#nbsp;одна, а#nbsp;несколько групп мышц, таких как агонисты, синергисты, фиксаторы, нейтрализаторы, антагонисты. От#nbsp;их#nbsp;согласованности зависит оптимальность выполнения тренируемого движения. При нарушении работы даже одной из#nbsp;этих мышц, нарушается вся биомеханика сустава.
Когда снижается сократительная активность мышц#nbsp;— агонистов, в#nbsp;выполнение движения включаются другие мышечные группы. Это приводит к#nbsp;их#nbsp;перегрузке, спазмам и#nbsp;болевым синдромам. А#nbsp;при многократном повторении формируются условия для#nbsp;травмы.
Что делать
Чтобы понять причину и#nbsp;проверить работу мышц, приглашаем вас в#nbsp;Медицинский Центр Кинезиологии.
Врач-кинезиолог в#nbsp;ходе приема сможет найти и#nbsp;устранить причины тонусо-силового дисбаланса мышц, устранит спазм, сдавливание нервов и#nbsp;сосудов, активизирует гипотоничные мышцы, тем самым восстановит правильное движение в#nbsp;суставах.
Таким образом занимаясь спортом под наблюдением-врача кинезиолога вы#nbsp;не#nbsp;только повысите свои результаты, но#nbsp;и#nbsp;сохраните здоровье и#nbsp;убережетесь от#nbsp;травм.