Посещение фитнес клубов давно стало модным трендом. Фитнесом занимаются как для поддержания физической формы, так и реабилитации, восстановления здоровья после травм.
Иногда ежедневные тренировки не приносят результатов, несмотря на самое новейшее оборудование и тщательно подобранные программы.
Почему так происходит, разберём в сегодняшнем посте
Неэффективность выполнения упражнений связана с отсутствием системности и индивидуального подхода. Основная цель большинства упражнений восстановление сократительной способности, силовых характеристик отдельных мышц. Однако в движении участвуют не одна, а несколько групп мышц, таких как агонисты, синергисты, фиксаторы, нейтрализаторы, антагонисты. От их согласованности зависит оптимальность выполнения тренируемого движения. При нарушении работы даже одной из этих мышц, нарушается вся биомеханика сустава.
Когда снижается сократительная активность мышц — агонистов, в выполнение движения включаются другие мышечные группы. Это приводит к их перегрузке, спазмам и болевым синдромам. А при многократном повторении формируются условия для травмы.
Что делать
Чтобы понять причину и проверить работу мышц, приглашаем вас в Медицинский Центр Кинезиологии.
Врач-кинезиолог в ходе приема сможет найти и устранить причины тонусо-силового дисбаланса мышц, устранит спазм, сдавливание нервов и сосудов, активизирует гипотоничные мышцы, тем самым восстановит правильное движение в суставах.
Таким образом занимаясь спортом под наблюдением-врача кинезиолога вы не только повысите свои результаты, но и сохраните здоровье и убережетесь от травм.
Иногда ежедневные тренировки не приносят результатов, несмотря на самое новейшее оборудование и тщательно подобранные программы.
Почему так происходит, разберём в сегодняшнем посте
Неэффективность выполнения упражнений связана с отсутствием системности и индивидуального подхода. Основная цель большинства упражнений восстановление сократительной способности, силовых характеристик отдельных мышц. Однако в движении участвуют не одна, а несколько групп мышц, таких как агонисты, синергисты, фиксаторы, нейтрализаторы, антагонисты. От их согласованности зависит оптимальность выполнения тренируемого движения. При нарушении работы даже одной из этих мышц, нарушается вся биомеханика сустава.
Когда снижается сократительная активность мышц — агонистов, в выполнение движения включаются другие мышечные группы. Это приводит к их перегрузке, спазмам и болевым синдромам. А при многократном повторении формируются условия для травмы.
Что делать
Чтобы понять причину и проверить работу мышц, приглашаем вас в Медицинский Центр Кинезиологии.
Врач-кинезиолог в ходе приема сможет найти и устранить причины тонусо-силового дисбаланса мышц, устранит спазм, сдавливание нервов и сосудов, активизирует гипотоничные мышцы, тем самым восстановит правильное движение в суставах.
Таким образом занимаясь спортом под наблюдением-врача кинезиолога вы не только повысите свои результаты, но и сохраните здоровье и убережетесь от травм.